Эмоции и отношенияСезон 2• ⏱️ 6 мин чтения

Дружба и СДВГ: Почему ваш друг — невидимка и как его не потерять

Снятие обид за долгое молчание: как поддерживать дружбу сквозь месяцы без чувства вины.

✨Сезон 2 • Эпизод 33Эмоции и отношения

🎙️

Подкаст «Анатомия СДВГ»Подкаст «Анатомия СДВГ» • Сезон 2

1. Дружба без давления

Лучший подарок для друга с СДВГ — понимание, что возобновить разговор можно с той же теплотой спустя любое время.

⚡

Чекер дружбы

Интерактивный модуль к выпуску

Принципы сохранения крепкой дружбы на годы:

Прогресс выполнения0 из 3 (0%)

Принятие 'асинхронного общения': можно ответить через неделю без драмы

Нейродивергентная дружба строится на теплоте при встрече, а не на частоте сообщений.

Прямые напоминания о встречах за 2 часа до события

Помогает другу скорректировать маршрут без чувства вины за опоздание.

Совместные активности (Parallel Play / Body Doubling)

Просто сидеть рядом в кафе и заниматься своими делами укрепляет связь сильнее разговоров.