1. Феномен RSD (Rejection Sensitive Dysphoria)
Острая, физически ощутимая душевная боль в ответ на реальное или воображаемое отвержение, неодобрение, критику или осознание собственной ошибки. Поражает до 99% людей с СДВГ.
2. Нейробиология: Сбой торможения лимбической системы
В норме кора головного мозга успевает оценить входящую критику логически. При СДВГ миндалевидное тело активирует полномасштабную реакцию угрозы выживанию за миллисекунды до включения логических контуров.
3. 3 шага первой помощи при приступе RSD
- Озвучивание: «Это RSD. Мой мозг бьет тревогу, но реальной угрозы жизни нет».
- Физическое заземление: Умывание холодной водой или сжатие ладоней.
- Мораторий на импульсивные ответы: Пауза минимум на 24 часа.