Все статьи (Страница 95)

СДВГ8 мин чтения

СДВГ и перфекционизм: как преодолеть страх ошибок и начать действовать

Взрослые люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) на 20-30% чаще сообщают о проблемах, связанных с перфекционизмом, по сравнению с нейротипичными людьми, особенно в аспектах…

11 июн.Читать

Здоровье9 мин чтения

Сложное горе: симптомы, стадии и как пережить утрату

Приблизительно 10-20% людей сталкиваются с так называемым «сложным горем», характеризующимся стойкими и изнуряющими симптомами, которые значительно превышают обычную продолжительность переживания…

11 июн.Читать

Семья8 мин чтения

Рождение первого ребенка: как сохранить отношения и избежать кризиса

Согласно исследованиям Джона М. Готтмана (1999), 67% пар испытывают значительное снижение удовлетворенности браком в течение первых трех лет после рождения первого ребенка, что часто становится…

11 июн.Читать

Работа9 мин чтения

Социальная поддержка и здоровье: почему одиночество опасно

Риск преждевременной смерти у людей с дефицитом социальной поддержки на 50% выше, чем у тех, кто такую поддержку получает, что сопоставимо с последствиями выкуривания 15 сигарет в день. Этот…

11 июн.Читать

Дети9 мин чтения

Детский перфекционизм: признаки, причины и как помочь ребенку

Примерно каждый пятый ребенок и подросток демонстрирует перфекционистские черты, которые без должной поддержки могут трансформироваться в клинически значимую форму. Это не просто стремление к…

11 июн.Читать

Саморазвитие8 мин чтения

Психотерапия: как она работает и почему приносит улучшения

Ежедневно до 75% людей, проходящих психотерапию, демонстрируют значительные улучшения в своем состоянии по сравнению с контрольной группой, что подчеркивает огромный потенциал осознанной работы над…

11 июн.Читать

Психика7 мин чтения

Внутренний критик и самосострадание: как снизить депрессию и тревогу

Внутренняя самокритика, как показывают исследования, может быть настолько мощной, что в некоторых случаях она коррелирует с уровнями депрессии (r = -.54) и тревоги (r = -.48), ничуть не уступая…

11 июн.Читать

Отношения8 мин чтения

Невысказанные ожидания в отношениях: как избежать конфликтов

До 70% межличностных конфликтов проистекают из искажений на уровне отношений, включая невысказанные ожидания, когда содержание сообщения воспринимается через призму негласных правил. Этот невидимый…

11 июн.Читать

СДВГ8 мин чтения

СДВГ у взрослых: как перестать жить в черновике и завершать дела

Около 2,5-5% взрослых по всему миру сталкиваются с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и многие из них живут с ощущением, будто их жизнь — это бесконечный черновик, полный…

11 июн.Читать

Здоровье8 мин чтения

Финансовый стресс: как он влияет на здоровье и психику

Ежегодно миллионы людей сталкиваются с финансовым стрессом, и по данным Американской психологической ассоциации (APA), для 72% американцев именно финансовое давление является основным источником…

11 июн.Читать

Семья8 мин чтения

Семейные ритуалы и традиции: как они укрепляют семью

По данным исследований Волина и Беннетта (Wolin это свидетельство глубокого психологического механизма, который позволяет семьям сохранять целостность и благополучие даже в условиях турбулентности.…

11 июн.Читать

Работа7 мин чтения

Синдром самозванца у успешных людей: почему успех кажется незаслуженным

До 70% высокодостигающих профессионалов хотя бы раз в жизни испытывают чувство, что их успех незаслужен, что часто усугубляется перфекционистским страхом не соответствовать собственным или чужим…

11 июн.Читать