Тесты
Психологические тесты и инструменты самодиагностики.
6 тестов
📝Интерактивные психологические тесты
Шкала депрессии Бека (BDI)
Классический опросник для самооценки уровня депрессии и сниженного настроения.
Шкала тревоги Бека (BAI)
Тест для оценки степени выраженности физических и психологических симптомов тревожности.
Опросник выгорания Маслач (MBI)
Оцените степень вашего профессионального или эмоционального выгорания.
Тест тревожности Спилбергера-Ханина
Разграничение сиюминутной тревоги (реактивной) и вашей базовой тревожности как черты личности.
Шкала воспринимаемого стресса PSS-10
Определите, насколько сильно стресс влияет на вашу жизнь за последний месяц.
Опросник САН
Методика оценки вашего текущего самочувствия, уровня активности и настроения.
📚Статьи и руководства по самодиагностике
Руководство к тесту: Тест на Эффективность Разрешения Конфликтов в Паре: Оцените, как вы справляетесь с разногласиями и ищете решения вместе
Этот тест поможет оценить вашу способность эффективно разрешать конфликты в паре, анализируя коммуникацию, эмоциональную регуляцию и стратегии поиска решений.
Руководство к тесту: Тест на финансовое управление при СДВГ: Оцените влияние нейроотличий на ваши денежные привычки
Этот тест поможет оценить, как особенности СДВГ влияют на ваши финансовые привычки, принятие решений и управление бюджетом.
Руководство к тесту: Тест на социальные навыки и компетентность у ребенка: Оцените, как ваш ребенок взаимодействует со сверстниками и взрослыми
Оцените социальные навыки и компетентность вашего ребенка. Тест выявляет сильные стороны и зоны развития в его взаимодействии со сверстниками и взрослыми.
Руководство к тесту: Тест на Совместимость Личных Ценностей с Работой: Насколько ваши принципы гармонируют с корпоративной культурой?
Оцените, насколько ваши личные ценности соответствуют принципам и культуре современного рабочего пространства. Поймите потенциал для гармонии или конфликта.
Руководство к тесту: Тест на Эмоциональное Пренебрежение в Детстве: Оцените, как недостаток эмоциональной поддержки повлиял на вас
Этот тест поможет оценить, как недостаток эмоциональной поддержки в детстве мог повлиять на ваше самочувствие, отношения и способы выражения эмоций во взрослом возрасте.
Руководство к тесту: Тест на Самоконтроль: Оцените свою способность управлять импульсами, эмоциями и поведением
Этот тест поможет оценить вашу способность эффективно управлять своими импульсами, эмоциями и поведением, а также поддерживать дисциплину в различных жизненных ситуациях, влияющих на ваше здоровье и благополучие.
Руководство к тесту: Тест на Самодоверие: Насколько вы доверяете своим решениям и внутренней мудрости?
Оцените, насколько вы полагаетесь на свою интуицию и собственные суждения. Этот тест поможет понять уровень вашего самодоверия и способности принимать решения, исходя из внутренней мудрости.
Руководство к тесту: Тест на Самосаботаж: Определите паттерны, которые мешают вашему успеху и благополучию
Этот тест поможет выявить скрытые паттерны самосаботажа, мешающие достигать целей и жить полноценной жизнью. Поймите свои барьеры.
Руководство к тесту: Тест на Ожидания в Отношениях: Насколько реалистичны ваши представления о партнере и союзе?
Этот тест поможет вам оценить, насколько реалистичны ваши ожидания от партнера и отношений, выявить возможные «ловушки» идеализации и развить здоровый взгляд на любовь.
Руководство к тесту: Тест на Маскировку СДВГ: Оцените, как вы скрываете свои нейроотличия и их влияние на вас
Оцените, насколько вы склонны маскировать проявления СДВГ в повседневной жизни и как это влияет на ваше самочувствие и взаимодействие с миром.
Руководство к тесту: Тест на детские копинг-стратегии: Оцените, как ваш ребенок справляется со стрессом и трудностями
Оцените, как ваш ребенок реагирует на стресс и трудности, чтобы понять его стратегии совладания и поддержать его развитие.
Руководство к тесту: Тест на Командные Роли (по Белбину): Определите свой вклад в эффективность команды
Этот тест поможет вам определить свои ключевые предпочтения и сильные стороны в командной работе, основываясь на модели ролей Белбина, чтобы лучше понять свой уникальный вклад.