#циркадный

Циркадный ритм: гаджеты и диссонанс ночного восстановления

До 90% взрослых используют электронные устройства в течение часа перед сном, и те, кто это делает, на 30% чаще жалуются на плохое качество сна по сравнению с теми, кто воздерживается от гаджетов. Эта…