СДВГ: Движение — твой нейро-тренажер для фокуса и тела.

Исследование показало, что однократная сессия аэробных упражнений значительно улучшает когнитивный контроль и успеваемость у детей, что особенно актуально для детей с СДВГ. Улучшения в рабочей памяти и ингибиторном контроле после 20-минутной умеренной активности составили до 15-20% по сравнению с контрольной группой.

Это рандомизированное контролируемое исследование показало, что регулярные аэробные упражнения могут быть столь же эффективны, как и фармакологическое лечение, в улучшении некоторых аспектов внимания и поведения у детей с СДВГ. Группа, занимающаяся упражнениями, показала снижение симптомов гиперактивности-импульсивности на 25% и улучшение внимания на 18% по сравнению с контрольной группой.

Систематический обзор показал, что физическая активность является многообещающим дополнительным вмешательством для детей и подростков с СДВГ. В 70% изученных исследований были отмечены значительные улучшения в симптомах СДВГ, исполнительных функциях и академической успеваемости.

Пилотное исследование продемонстрировало, что 8-недельная программа физической активности привела к значительному снижению симптомов невнимательности (на 30%) и улучшению исполнительных функций у детей с СДВГ, подтверждая потенциал движения как нейро-тренажера.

Этот мета-анализ выявил умеренный, но значимый положительный эффект физической активности на внимание у детей с СДВГ, со средним размером эффекта (Cohen's d) 0.53, что указывает на практическую значимость вмешательства.

Обзор мета-анализов подтверждает, что физическая активность может улучшать когнитивные функции и снижать симптомы СДВГ у детей и подростков. Отмечено, что аэробные упражнения в частности улучшают исполнительные функции с размером эффекта от 0.3 до 0.6.